Sayangi badan anda :)
Dari minggu lalu kegiatanku sedang meluap-luap alias luber tak terbendung… Tiap hari kesana sini, bikin ini bikin itu, tugas ini tugas itu, dan masih banyak ini itu lainnya… 24 jam g cukup wes pokoknya…
Dan parahnya selagi saya ber ini dan itu saya sering lupa yang namanya makan.. (boro2 mau makan… istirahat aja susah.. >.< ) Walhasil saya pun tumbang.. Badan tak lagi bisa diajak kompromi..
Hari ini pun sebenarnya jadwal masih padat merayap tapi tak semacet kemaren-kemaren… 🙂
iseng2 saya mencari tips2 agar daya tahan tubuh tetap terjaga… saya pun bertanya pada mbah google dengan pertanyaan “mbah gimana sich cara menjaga daya tahan tubuh????”
Seperti biasa mbah google pun menjawab dengan bermacam2 jawaban (kadang ada yang g nyambung juga.. haha)
berikut ini sebagian jawaban dari mbah google yang pengen saya komentari:
1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari.
2. Ekonomi Finansial
Memiliki penghasilan yang cukup untuk keperluan sehari-hari dan tabungan untuk masa depan yang halal akan membuat hidup anda tenang lahir dan batin.
3. Sosial
Hiduplah yang rukun dengan tetangga anda di lingkungan sekitar anda. Perbanyak teman dan relasi serta jauhi permusuhan dan segala sifat dan sikap buruk pada orang lain. Istilahnya seribu teman masih kurang, satu musuh kebanyakan.sudah kebanyakan.
:::like this lah sama tips yang ini… makanya jangan heran klo saya mencari teman sebanyak mungkin 🙂 :::
4.Membiasakan diri dengan jamu-jamuan tradisional atau sering minum teh kental pahit setiap hari dapat mengingkatkan zat anti oksidan dalam tubuh untuk melenyapkan zat radikal bebas dari alam sekitar yang merugikan kesehatan kita.
::: tapi jangan banyak-banyak… apalagi minum teh pahitnya.. yang ada semua gizi juga ikut terserap dan kita g dapet apa2:::
5. Makan makanan bergizi
::: 4 sehat 5 sempurna ya teman:::
6. Cukupi Vitamin D
Apapun alasannya, alcohol dan rokok telah terbukti secara ilmiah dan medis merugikan kesehatan manusia.
Para ahli juga menganjurkan agar kita selalu rutin berolahraga. Dengan berolahraga kemampuan fisik kamu akan menjadi lebih baik, daya tahan tubuh pun otomatis akan baik pula. Setiap kali kamu berolahraga, usahakan agar berkeringat, tetapi jangan dipaksakan terlalu berat, lakukanlah sesuai kemampuan kamu.
1 ruas kunyit
1 buah jeruk purut
1 sendok madu murni
Caranya:
Kunyit diparut, peras dan saring dengan air matang jadi ½ gelas, campur dengan perasaan air jeruk purut, tambahkan madu sedikit. Lalu diminum sehari 1x. l
salam kenal,,, kunjungan balik ditunggu
mba ada 1 cra lagi ne, biar semua kegiatanmu terselesaikan dan kmu bisa istrahat. nek 1 hri kan da 24 jam, gmna nek jammu di tambah jadi 48 jam, mw ga??
tar kan jadi semua kegiatanmu terselesaikan dan bisa ikut kegiatan sana sini.
hehehe………… ^_@
makasi sudah berkunjung mas.. 🙂
mumu : waaaa mau mau… :p